Lördagen är nu fullt uppbokad!

Detta tänker jag roa mig med på lördag!

Frukostbuffé. Information om dagen och föreläsning om kost för löpare.

 

Wake-Up Core. Fokus på bålstyrka och balans.

 

Löpning utomhus. Indelade i grupper varvas:

1. Individuell löpanalys på basnivå

2. Fartlekar, intervaller, löpteknikövningar och olika variationsmöjligheter.

Lunch – Föreläsning om utrustning och att förebygga skador.

 

Yoga för löpare. Ta rörligheten ett steg till.

 

Testa vattenlöpning. Med Wet West/bälte.

Avslutning. Stanna en stund i vår sköna bassäng/bastu/jacuzzi om du vill.